Mente en forma: ¡Estimula tu capacidad cognitiva en casa o en la playa!

No te pierdas la tercera y última ronda de ejercicios para estimular nuestras capacidades cognitivas. Una serie de ejercicios que pueden realizar cualquier persona adulta y/o persona mayor en casa, solas o con otras  personas (pareja, amistades, etc.).  ¿Sois más de sudokus, sopa de letras  en la playa? Pues también os animamos a practicar en […]

Nueve ejercicios fáciles para que no te atrofies

Realizar estos sencillos ejercicios todos los días te ayudará a mantener en forma diferentes partes de tu cuerpo. Los puedes hacer en casa o en la calle, sólo te llevará unos minutos, y si lo conviertes en un hábito diario, puede reportarte muchos beneficios saludables. Las ilustraciones pertenecen al Instituto de la Salud Pública y Laboral […]