La Fundación Española de la Nutrición y la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología presentan el LIBRO BLANCO DE LA NUTRICIÓN de las personas mayores en España.
¿Cómo ahorrar y hacer un consumo responsable?
10 consejos para ahorrar y hacer un consumo responsable ¿Crees que eres un consumidor o consumidora responsable? ¿Nuestro modelo de consumo actual transmite sensibilización medioambiental? Os compartimos 10 consejos para promover un consumo responsable, respetuoso con el medio ambiente, sostenible, solidario…
La mitad de los mayores españoles no consume fruta en la merienda
A pesar de ser una de las cinco comidas al día recomendadas por los expertos, la merienda es la menos valorada. Y es que un 65% de las personas entre 65 y 74 años la considera como la menos importante del día. Tanto es así, que sólo un 36% de los mayores merienda todos los días, y apenas un 23% la planifica.
Alimentos que cuidan del oído – Salud Auditiva
Comer sano, mente sana y oídos sanos. Una dieta rica en vitaminas ayuda a tener una vida más saludable y además a presumir de una buena salud auditiva. Cuidarse por dentro se nota por fuera. Por eso, tener una rutina…
Cosas que no sabías de la fruta
La fruta es el alimento perfecto, se gasta una mínima cantidad de energía para digerirla y da a tu cuerpo el máximo rendimiento. La fruta es principalmente fructosa (que se puede transformar fácilmente en glucosa) y en la mayor parte…
La alimentación marca nuestro estilo de vida
La alimentación es un factor clave en la vida de todo ser humano, siendo los hábitos alimenticios los que marcan el estilo de vida de cada persona, especialmente en el caso de nuestros mayores. Sara González, directora médico del Grupo…
Buena alimentación, 11 verdades indiscutibles
Una buena alimentación se basa en principios simples que todos podemos seguir. Por Natalia Olivares, redactora principal y editora en la web Nutrición Sin Más. 1. Las grasas trans artificiales son extremadamente nocivas Dicho de manera simple, las grasas trans son…
La IDR, una guía de buena alimentación
La Ingesta Diaria Recomendada, IDR, de diferentes nutrientes pueden orientarnos hacia una correcta alimentación, que es uno de los pilares del envejecimiento saludable. Proteínas. Depende de su valor biológico que es mayor en las de origen animal. Se recomienda para la población…
Los cinco pilares del envejecimiento saludable
La salud es un derecho que se sostiene en la obligación personal e indelegable de que toda persona haga lo que de ella dependa para prevenir la enfermedad, mantener su salud y recuperar o rehabilitar las dolencias que le vayan apareciendo. Esta obligación es indelegable, pues nadie…