Recursos y recomendaciones

Explora recursos y recomendaciones sobre el edadismo: libros, cine, series y más para aprender, reflexionar y romper estereotipos.

Literatura sobre el edadismo

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La trampa de la edad

Cómo los estereotipos edadistas nos perjudican en todas las etapas de la vida. Vânia de la Fuente-Núñez 2024.

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Pasos hacia una nueva vejez

Javier Yanguas. Ed. Planeta. Barcelona. 2021.

Una reflexión sobre los retos que plantea la vejez desde un punto de vista psicológico, emocional y social.

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El abuelo que saltó por la ventana y se largó

Jonas Jonasson. Ed. Salamandra.2012.

«Una historia extremadamente audaz e ingeniosa, divertida, capaz de sorprender constantemente al lector, pero el verdadero regalo es su personaje protagonista».

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La edad bajo sospecha_TeresaMoure

La edad bajo sospecha

Una crítica al edadismo y las edadofobias. Teresa Moure. Ed Catarata. 2023.

Detrás de etiquetas aparentemente inocuas se esconde una forma de control y discriminación…

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Las personas que leen mis artículos y/o asisten a mis conferencias saben que soy un convencido defensor de la incorporación de las personas mayores al mundo de las nuevas tecnologías (móvil, Internet, redes sociales, etcétera) por las muchas ventajas que conllevan, pero como médico gerontólogo pienso que hay que ser muy cuidadosos, selectivos y prácticos en la utilización de estos poderosos medios de información y comunicación sobre todo en aquellos casos que requieren prolongadas sentadas ante la pantalla del ordenador. Muy interesante resulta conocer, por ejemplo, cómo puede afectar a la salud el mal uso y abuso del ordenador y otros dispositivos tecnológicos. Los expertos conocen muy bien todo esto y recomiendan seguir, entre otros, estos consejos: 1º Trabajar con una adecuada iluminación ambiental, con un foco de luz adecuado sobre la mesa de trabajo 2º Humedad relativa de la habitación entre 40% y 55% 3º Temperatura ambiental confortable alrededor de los 22º con una oscilación entre más menos 1ºC 4º La persona que usa gafas, y utiliza el ordenador debe llevar unas gafas adecuadas (debidamente graduadas). Corregir, cualquier defecto de la vista, por muy pequeño que sea 5º Situar la pantalla correctamente en cuanto a ángulo y distancia. Tratar que la pantalla esté limpia y libre de brillos y reflejos 6º La pantalla debe situarse entre los 15 y 20 grados por debajo de la horizontal de los ojos 7º Silla de trabajo a ser posible regulable, en altura y respaldo, y ajustable también en profundidad. Adoptar una postura correcta y relajada al sentarse 8º Habitación, a ser posible, libre de ruidos y perturbaciones externas Los problemas de salud que se pueden producir por el abuso y mal uso del ordenador pueden ser, entre otros, los siguientes: A) Es muy probable que se produzca a la larga cansancio de la vista, ojos irritados, enrojecidos, dolor de cabeza, etcétera B) Dolor de cuello, espalda, muñeca y mano con contracturas a veces muy dolorosas C) Las personas con problemas de varices o insuficiencia venosa crónica de las piernas se les puede acentuar sus molestias o síntomas. Pueden notar mejoría usando reposapiés o poniendo las piernas en alto en periodos de descanso o si disponen de tiempo suficiente caminando un buen rato D) Aprovechar las pausas de trabajo para hacer ejercicios de estiramiento y relajación corporal. También cabe hacer ejercicios de descanso y relajación de la vista. Practicar la visión al lejos para contrarrestar el uso abusivo de la visión al cerca. A veces también ayuda la respiración abdominal sedante, que relaja la mente, los nervios y los músculos E) Algunas personas acaban siendo adictas al ordenador y otros dispositivos, y presentan trastornos nerviosos, irritativos, insomnio, mal humor, dificultades en la comunicación con los demás, etcétera que conviene tratar a la mayor brevedad posible por especialistas competentes. Hay personas que sienten angustia cuando se les olvida, les roban o pierden el móvil. Todo ello indica que se da una verdadera adicción o dependencia hacia estos dispositivos F) Hay que entender que las prolongadas y frecuentes sesiones ante el ordenador favorecen la vida sedentaria, la obesidad, diabetes, hipertensión arterial, arteriosclerosis, defectos funcionales de la visión, estancamiento de la sangre venosa en las piernas como he dicho, estreñimiento, predisposición a las hemorroides, congestión prostática, etcétera G) También el uso del ordenador y otros dispositivos como el móvil pueden inducir el aislamiento social por estar continuamente pendiente del ordenador o del móvil. Se puede llegar incluso a confundir- en algunos casos- la vida virtual con la vida real. Esto a veces le sirve al internauta adicto para encontrar un refugio frente a la agresión del mundo exterior y a sus propias dificultades personales.. Se pueden producir también interferencias con la vida social, común o natural. En este sentido, podemos decir que el uso correcto del ordenador, móviles y redes sociales pueden paliar el aislamiento y la soledad de las personas, pero si se utilizan de forma errónea, obsesiva y neurótica pueden inducir el aislamiento social, como he dicho anteriormente. H) Finalmente, Internet (Google, Yahoo...) proporcionan unos sistemas de búsqueda de datos de la mayor accesibilidad y comodidad, pero en ciertos datos delicados como en los referentes a la salud, aspectos jurídicos y de derecho, etcétera, hay que utilizar sólo fuentes de datos que sean plenamente fiables. En resumen El futuro que nos espera a través de los avances tecnológicos seguro que mejorará el progreso y la calidad de vida de los seres humanos, pero en una visión humanista de largo alcance, se perciben luces y sombras. Desde un punto de vista práctico y en el contexto de este artículo, los problemas contraídos con el mal uso y abuso del ordenador y otros dispositivos tecnológicos pueden ser contrarrestados con una vida sana y socialmente activa, variada, rica en actividades lúdicas y recreativas gratificantes, y con unas medidas ergonómicas y posturales adecuadas y hay que acordarse siempre de aquel principio “más vale prevenir que curar” ya que estas tecnopatologías pueden tener consecuencias serias para la salud a la larga. Para finalizar, yo recuerdo la frase de Albert Einstein, descubridor de la Teoría de la Relatividad, quien en su época ya dijo “Yo creo en los beneficios de las tecnologías, pero hay que utilizarlas con mucho tino”

La rebelión de los mayores. Porque la indignación no se jubila nunca

Paca Tricio.2019

La lucha por las pensiones justas de un colectivo a menudo olvidado.

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Yo vieja

Anna Freixas. Ed. Capitán Swing. Madrid 2021. 

«Este es un recorrido por los derechos humanos en la vejez y, concretamente, por los derechos de las mujeres, sintetizados en tres principios que a Anna Freixas le parecen fundamentales en la edad mayor: la libertad, la justicia y la dignidad»

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A pesar de los pesares: Cuaderno de la vejez

Aurelio Arteta. Ed. Ariel. 2018

"Una obra emotiva, diferente, todo un luminoso ejercicio de reflexión sobre el día a día del envejecimiento…"

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El edadismo en la novela gráfica / cómic

que no se olvide

Que no se olvide’: la memoria de mayores LGTBIQ+

Marina Velasco Marta. Salamandra 2023

Que no se nos olvide da voz a los miembros de la comunidad LGTB+ para que sus caminos en busca de respuestas en una epoca sin ninguna guía ni referentes no caigan en el olvido.

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novela gráfica_Estamos todas bien

Estamos todas bien

Ana Penyas. Salamandra Graphic, 2017, 10ª ed.

Un homenaje gráfico a esas mujeres que siempre han sido personajes secundarios de otras vidas: la esposa de, la madre de, o la abuela de.

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Dominga habla sola: Mejor hablar sola que callar acompañada

Elisabeth Justicia. Aguilar. 2023

El primer libro ilustrado con viñetas y textos de @dominga_habla_sola, la cuenta más tierna, gamberra y viral de Instagram que ya ha conquistado a cientos de miles de personas y está a punto de conquistar tu corazón.

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Arrugas

Paco Roca. 2007

Paco Roca aborda en Arrugas temas delicados, hasta su creación en 2007 escasamente tratados en historieta, como son el Alzheimer y la demencia senil. Y lo hace de un modo intimista y sensible, con algunos apuntes de humor pero sin caer en ningún momento en la caricatura.

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Las abuelas dan el golpe

Las Abuelas dan el golpe

Cristina Bueno. Raquel Franco. 2015

¿Qué puede llevar a cuatro ancianas de entre 75 y 82 años a atracar un banco?

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Las personas mayores en el cine

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El agente topo (2020)

Un investigador contrata a Sergio, viudo de 83 años, para internarse en un asilo como agente topo e investigar el estado de salud de una anciana.

Ver la película en rtve play

El Gran Torino

Un buen ejemplo de mentorización o transmisión de enseñanzas o la idea de solidaridad y amistad entre distintas generaciones, es sin duda la película de Gran Torino de Clint Eastwood.

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las chocas del calendario

Las chicas del calendario

Basada en la historia real de un grupo de mujeres británicas que se fotografiaron desnudas para un calendario en beneficio de la lucha contra la leucemia.

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El abuelo

Las relaciones entre personas de distintas generaciones (familiares o no) son muy enriquecedoras tanto en el plano personal como social y afectivo. Los cambios en la estructura de la familia, en los roles tradicionales o en la aparición de nuevos roles, y las relaciones intergeneracionales, entre otros, afecta especialmente al rol de los abuelos.

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Muchos hijos, un mono y un castillo

Muchos hijos, un mono y un castillo son los deseos con los que soñó Julita Salmerón desde niña, y los tres se han convertido en realidad

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El Becario

La joven dueña de un exitoso negocio online dedicado a la moda acepta a regañadientes que la compañía contrate, como parte de un programa laboral, a un hombre de setenta años como becario senior. Sin embargo, poco a poco irá dándose cuenta de lo indispensable que puede volverse para la empresa.

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Hotel Marigold

El exótico Hotel Marigold

Un grupo de mayores ingleses deciden disfrutar de su jubilación en Bangalore, una exótica población de la India, pero las diferencias culturales pronto se pondrán de manifiesto creándoles todo tipo de problemas

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Película UP

UP

A través de la ficción y de una manera simpática y divertida, Up envuelve de esperanza, ilusiones y sobretodo, de sueños.

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Cinema Paradiso

Salvatore, un niño, siente la magia del cine al lado de Alfredo, el proyeccionista ciego del cine de su pueblo; Alfredo será quien le transmita los entresijos de la profesión y los secretos que se ocultan detrás de las películas.

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¿A dónde vamos?

«A dónde vamos», de la directora Marian Gerrikabeitia, nace de la curiosidad por saber qué significa ser mayor en estos tiempos. Historias contadas en primera persona por protagonistas mayores que responden a varias cuestiones: ¿cómo es ser mayor? ¿Cómo será mi cuerpo entonces? ¿Qué pasa cuando te jubilas? ¿Y si me quedo sola o solo? ¿Existe sexo a los 91 años? ¿Tendré miedo a la muerte?

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TRES VECES 20 AÑOS_PELÍCULA

Tres veces 20 años

Como la mayor parte de las parejas de 60 años del siglo XXI, los protagonistas de Tres veces 20 años de la directora de cine, Julie Gavras, son  personas muy activas. Compaginan hijos, nietos, trabajo y amigos con las penas y alegrías de la vida de casados.

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A propósito de Smith

La película muestra los cambios sociales o acontencimientos vitales a los que enfrenta una persona al entrar en la etapa de la jubilación

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Madadayo

El profesor Hyakken Uchida abandona su cátedra para dedicarse por completo a su carrera como escritor. Los desastres de la Segunda Guerra Mundial (1939-1945) hacen que pierda su casa y viva con su mujer en una barraca. Pero sus ex alumnos deciden construirle un nuevo hogar, al que se trasladará con su esposa.

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La Juventud

Un director de orquesta retirado (Fred Ballinger) está de vacaciones un balneario de los Alpes suizos junto a su hija y su amigo íntimo (Mick Boyle), un director de cine que está escribiendo un guion con su equipo.

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Elsa & Fred

Elsa Y Fred, de Marcos Carnevale muestra de forma positiva las relaciones afectivas en la etapa de la vejez.  Comedia dramática, protagonizada por China Zorrilla, Manuel Alexandre, Blanca Portillo y Roberto Carnaghi, emociona con el surgimiento del amor en los últimos meses de la vida de su protagonista

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Una historia verdadera

Basada en un hecho real ocurrido en 1994, Una historia verdadera nos presenta a Alvin Straight, un hombre de 73 años que tras enviudar vive con su hija Rose una joven con discapacidad,

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Series de televisión

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El método Kominsky

El profesor de interpretación Sandy Kominsky y su mejor amigo Norman Newlander tienen la mejor arma para enfrentarse juntos al hecho de hacerse mayores: el buen humor.

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Día a día

Serie de TV (2017-2020). 4 temporadas. Los Álvarez son una familia cubano-americana inmersa en los típicos conflictos que surgen cuando tres generaciones conviven bajo el mismo techo.

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Grace y Frankie

«A dónde vamos», de la directora Marian Gerrikabeitia, nace de la curiosidad por saber qué significa ser mayor en estos tiempos. Historias contadas en primera persona por protagonistas mayores que responden a varias cuestiones: ¿cómo es ser mayor? ¿Cómo será mi cuerpo entonces? ¿Qué pasa cuando te jubilas? ¿Y si me quedo sola o solo? ¿Existe sexo a los 91 años? ¿Tendré miedo a la muerte?

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Trasparent

Todos los miembros del clan Pfefferman, una acomodada familia judía de Los Ángeles, deberán redescubrir su pasado y replantearse su futuro cuando el padre, un profesor recién jubilado, comunica a sus tres hijos, ya adultos, que se siente mujer, que se ha cambiado el nombre a Maura, y que vestirá como mujer desde ese momento. Cada uno de los hijos se tomará la inesperada revelación de una forma diferente.

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Programas de TV, radio y Podcast

Edadismo: cuando lo que discrimina es la edad

El programa "Objetivo Igualdad" de RTVE analiza los estereotipos y los prejuicios asociados a las mujeres maduras

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Personas mayores que se sienten discriminadas por la edad

El programa de televisión "Para todos la 2", entrevista a personas jubiladas que ocupan su tiempo libre ayudando a los demás. También con Manel Domínguez, autor de "Senior, la vida que no cesa"

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Lo de Évole: Maruja Torres

El presentador Jordi Évole entrevista a la periodista Maruja Torres, con la que habla de la vida, la liberación sexual en los 80, su experiencia como corresponsal de guerra y, sobre todo, cómo vivir la vejez

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No es un día cualquiera 

Tertulia sobre edadismo

En la tertulia arrojamos luz sobre el edadismo, la discriminación por razón de edad. Nos acompañan Isabel Martínez, presidenta de la organización HelpAge España, que en febrero compareció en la Ponencia de estudio sobre el proceso de envejecimiento del Senado; Elena Sampedro, directora general de ASISPA Atención a Personas; y Jordi Muñoz, presidente de la Asociación para la Investigación del Maltrato a Personas Mayores (EIMA).

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No es un día cualquiera 

Tertulia sobre edadismo

En la tertulia arrojamos luz sobre el edadismo, la discriminación por razón de edad. Nos acompañan Isabel Martínez, presidenta de la organización HelpAge España, que en febrero compareció en la Ponencia de estudio sobre el proceso de envejecimiento del Senado; Elena Sampedro, directora general de ASISPA Atención a Personas; y Jordi Muñoz, presidente de la Asociación para la Investigación del Maltrato a Personas Mayores (EIMA).

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Festivales de cine sobre Personas Mayores

El Festival Internacional de Cortometrajes intergeneracional sobre Personas Mayores (FICMA) nació en el seno de la Federación de Asociaciones de Mayores de Salamanca (FAMASA) con el objetivo de brindar una oferta cultural que contribuya a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, con dependencia o discapacidad, acercándolos a una ciudadanía plena y ofreciendo el patrimonio cultural del que son protagonistas. Se celebra todos los años en el mes de octubre desde el 2016 en la ciudad de Salamanca, siendo un encuentro de cultura intergeneracional.

El Festival se plantea como un lugar de debate y discernimiento para preguntas como: ¿De que manera ha tratado el cine a las personas mayores? ¿Cómo se refleja el papel de las personas mayores en la familia, las relaciones sentimentales, afectivas y sociales?. ¿Repercute la influencia del cine de manera positiva o negativa en los estereotipos y creencias que genera la sociedad sobre la tercera edad y los mayores? ¿Trata de la misma manera a hombres que a mujeres?

La importancia de dignificar las relaciones intergeneracionales entre jóvenes y mayores se vuelve vital para encontrar caminos hacia un futuro mejor.

OBJETIVOS

El objetivo del FICMA es conseguir que los salmantinos se acerquen al cine desde la perspectiva de las personas mayores. Este festival es una excelente oportunidad para ofrecer una fiesta del cine a la ciudad y una visión activa y positiva de este sector de la población. El festival tiene como meta resaltar lo positivo de las personas mayores y reforzar las relaciones intergeneracionales.

¿Te imaginas cómo podría ser una sociedad donde verdaderamente no contara la edad?

En un momento donde las narrativas dominantes nos categorizan y dividen, el cine es una herramienta que permite visibilizar las conexiones que nos fortalecen y enriquecen como seres humanos. El Festival Silver Film, aboga por la configuración de las sociedades teniendo en cuenta a todas las edades.

https://www.silverfilmfestival.eus/

«Nadie es viejo porque nació hace mucho tiempo, o joven porque nació hace poco. Somos jóvenes o viejos en función de cómo entendemos el mundo, de la disponibilidad con la que nos dedicamos curiosos al saber, cuya conquista jamás cansa y cuyo descubrimiento jamás nos deja pasivos e insatisfechos» PAULO FREIRE(1921-1997).

«Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena», INGMAR BERGMAN (1918-2007).

«Cuenta tu edad por amigos, no por años. Cuenta tu vida por sonrisas, no por lágrimas». – JOHN LENNON(1940-1980).

«Las arrugas solo irán donde han estado las sonrisas». – JIMMY BUFFET (1946- )

«Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa, procuro hacerla enseguida».-PABLO RUIZ PICASSO(1881-1973).

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Historia sobre el edadismo

¿Como surge el término vinculado a la discriminación por edad? Descubre los orígenes del edadismo y cómo ha evolucionado esta forma de discriminación a lo largo de la historia.

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Envejecer-con-derechos-2

Longevidad y legislación

Superar este tipo de discriminación pasa por comprender el envejecimiento como una etapa más, digna de respeto y libre de estigmas.

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Retos

Superar este tipo de discriminación pasa por comprender el envejecimiento como una etapa más, digna de respeto y libre de estigmas.

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Delete Edadismo

Eliminar el edadismo implica entender su origen y evolución.

La educación intergeneracional, la promoción de derechos y la transformación cultural son claves para construir una sociedad justa y sin discriminación por edad.